Szukaj

Truskawka i jej zalety

Pawel, 13.10.2020
Truskawka i jej zalety

Truskawki są bogatym źródłem witaminy C, która zwiększa odporność i wspomaga wchłanianie żelaza. O dziwo, mają jej więcej niż grejpfrut czy cytryna. Zawierają również w składzie witaminę A, która odpowiada za dobry rozwój oczu, E, zapobiegająca uszkodzeniom błony komórkowej komórek dopiero dojrzewających, K, która uszczelnia naczynia krwionośne oraz witaminy z grupy B (B-5 ​​i B-6).


Są cennym źródłem żelaza, mają liczne właściwości zdrowotne i wartości odżywcze, a dodatkowo zawierają niewiele kalorii, ponieważ tylko 32kcal/100g. W 90 proc. składają się z wody.


Są bogatym źródłem kwasu foliowego, który wspomaga pracę mózgu co jest szczególnie przydatne do dobrego rozwoju dziecka.

Truskawki zawierają również potas, który pomaga kształtującemu się organizmowi utrzymać właściwą kondycję mięśni i odpowiedni poziom elektrolitów w organizmie. Nie wspominając już o minerałach takich jak wapń, żelazo, magnez i fosfor, które również zawierają.


Posiadają również duże zasoby kwasu elagowego. Wspiera on układ odpornościowy, do czego na pewno młodzi rodzice dążą.





Jednak apeluję! Jeśli twoje dziecko nie lubi truskawek, nie zmuszaj go do jedzenia, ponieważ niechęć może być pierwszym objawem alergii.


Jednym z objawów alergicznej reakcji na truskawki jest mrowienie lub swędzenie w jamie ustnej oraz obrzęk ust, języka, gardła i twarzy.


U niektórych dzieci mogą się również pojawić biegunka, bóle brzucha, wysypka, pokrzywka, świądu lub zapalenia skóry na całym ciele.


W najcięższych przypadkach dochodzi do zwężenia lub skurczu dróg oddechowych. Jest to najbardziej niebezpiecznym objawem reakcji alergicznej na truskawki, który może nastąpić nawet w ciągu kilku minut po ich spożyciu. Objaw wymaga natychmiastowej pomocy medycznej.


Przy wprowadzaniu nowych produktów należy działać powoli. Jeśli rzeczywiście pojawią się objawy alergii, trzeba natychmiast je odstawić i udać się do lekarza w celu rozpoczęcia bądź kontynuacji leczenia lub odczulania.


Nie możemy przez strach pozbywać dzieci nowych smaków. Mimo tego, że mamy w głowie stereotypy na temat alergii na truskawki, to nie możemy rezygnować ze wszystkiego co daje ryzyko. Najlepiej przygotować dziecko do życia poprzez metodę prób i błędów. Do odważnych świat należy!


Mówi się bardzo często, że coś jest “smakiem dzieciństwa”. Lecz skąd się wzięło takie powiedzenie? Zadbajmy więc o to, by nasze dzieci miały wystarczająco dużo smaków, by móc co wspominać w dalszych latach swojego życia i serwujmy im truskawki jednocześnie podjadając!

Koszyk

Twój koszyk jest pusty.

Dokonaj swoich pierwszych zakupów